Una dieta mono è uno dei modi più semplici per perdere quei chili in più. Si tratta di una grave restrizione nella dieta. Il menu si basa solo su uno o più prodotti. Il modo in cui una persona tollera una dieta dipende in gran parte dalla sua durata e dalla stretta osservanza di tutte le condizioni.
L'essenza delle diete più semplici
La maggior parte delle donne vorrebbe perdere qualche chilo in più. Tuttavia, per perdere peso, è necessario fare alcuni sforzi: fare esercizio in palestra ed evitare anche l'uso di dolci, farina e cibi grassi. Quindi ci sono un milione di scuse: o non c'è tempo, poi non ci sono abbastanza soldi per aderire alla giusta dieta, poi ci sono ancora alcune "barriere insormontabili". Una dieta mono per queste donne è una vera ancora di salvezza. Infine, puoi scegliere un prodotto che si adatta ai tuoi gusti, non pesa sul budget e, di regola, può essere utilizzato in quantità illimitate.
Le diete mono spesso ti permettono di perdere peso senza andare in palestra. L'essenza di tali sistemi alimentari è molto semplice: quando una persona mangia lo stesso prodotto, il corpo perde molti nutrienti. Inoltre, può semplicemente smettere di assimilarli completamente. Quindi, è abbastanza logico che i chili in più inizieranno a "sciogliersi".
Ovviamente, nessuna pubblicità che promuove la monodiete suggerirà che un tale sistema alimentare sia pericoloso in quanto interrompe il normale metabolismo del corpo. L'apparato digerente umano è programmato dalla natura stessa per digerire e ingerire un'ampia varietà di cibi. Per questo, gli organi del tubo digerente secernono una grande quantità di enzimi necessari per mantenere una vita normale. Quando una persona mangia cibi monotoni ogni giorno, la maggior parte degli enzimi rimane "disoccupata". Pertanto, l'aderenza a lungo termine a una dieta monocomponente porta all'esaurimento delle ghiandole endocrine e l'assunzione di cibo non viene più assorbita.
Il giusto approccio alle diete semplici
Ogni dieta è un vero stress per il corpo, questa affermazione è particolarmente vera per le diete mono. Per non danneggiare la tua salute, devi rispettare le seguenti regole:
- Temperanza nel tempo. . . Una corretta dieta mono non dovrebbe durare più di 4-7 giorni. Se una persona mangia lo stesso prodotto durante il giorno, non è una dieta mono, ma un giorno di digiuno.
- Moderazione della quantità di cibo consumato. . . Se la descrizione della dieta non specifica esattamente quanto dovrebbe essere grande la porzione, non significa che puoi mangiare troppo. Ad esempio, non dovresti bere più di 2 litri di kefir al giorno, mangiare più di 1, 5 kg di frutta o più di 6 porzioni di porridge al giorno.
- Cibo di qualità. . . Usare salsiccia affumicata, torta o formaggio come alimento base non porta il risultato sperato, ma è davvero possibile minarne la salute. Le scelte migliori per una dieta mono sono carni, cereali, verdure o frutta a basso contenuto di grassi.
Come entrare e uscire da queste diete
Per non danneggiare la tua salute, devi inserire correttamente la dieta. 2-3 giorni prima dell'inizio, devi limitarti alla quantità di cibo consumato. Alla vigilia dell'imminente scarico, è severamente vietato mangiare troppo, soprattutto la sera. È bello andare a letto senza cena.
Il pericolo delle diete mono
I medici sono cauti e particolarmente attenti con tutte le diete mono. Lasciarsi trasportare può causare danni irreparabili alla salute. A volte parliamo persino della minaccia per la vita umana.
- riso. . . Se mangi molto riso, la bile minaccia di addensarsi. Questo è pericoloso a causa dello sviluppo dell'infiammazione della cistifellea (colecistite) e della formazione di calcoli in essa. Il riso non è in grado di soddisfare il fabbisogno proteico del corpo. Di conseguenza, il livello di emoglobina nel sangue inizia a diminuire bruscamente, il che porta allo sviluppo di anemia. Il riso contiene poche vitamine, quindi anche l'assunzione di complessi vitaminici e minerali non può compensare la loro carenza. Inoltre, quasi tutti gli integratori vitaminici tendono a stimolare l'appetito, il che significa che non sarai in grado di perdere peso.
- kefir. . . Il kefir non contiene quasi carboidrati. La loro carenza influisce sul lavoro del cervello, danneggia il sistema nervoso centrale. L'uso di kefir in grandi quantità porta a disturbi intestinali. Una persona è minacciata da diarrea persistente o costipazione non meno persistente.
- fiocchi di latte. . . Mentre la ricotta può essere definita uno dei prodotti "ideali" per una dieta mono, non lasciarti trasportare. Quando mangi troppa ricotta, il corpo inizia a soffrire di un eccesso di proteine. Questo a sua volta minaccia di compromettere l'assorbimento del calcio. Le diete con ricotta sono particolarmente pericolose per le persone con malattie dell'apparato digerente e dei reni.
- granato. . . Il succo di melograno è sicuramente una bevanda molto salutare. Tuttavia, se lo bevi solo tutto il giorno, il rischio di sviluppare calcoli renali aumenta al 48%. Inoltre, vengono attaccate sia la cistifellea che la vescica.
- carota. . . L'abuso di carote minaccia lo sviluppo dell '"ittero della carota", che presenta macchie sulla pelle di un colore caratteristico. Inoltre, il pericolo è meno un difetto estetico che una violazione della funzionalità epatica che lo ha causato.
- Mele. . . Le mele sono ricche di carboidrati. L'abuso di questo frutto influisce negativamente sul funzionamento dell'intero sistema endocrino, il che porta all'interruzione del ciclo mestruale. Può anche essere terminato. Inoltre, la dieta della mela comporta un rifiuto completo degli alimenti proteici che minacciano di esaurire il tessuto muscolare. E le mele hanno anche un effetto aggressivo sul rivestimento dello stomaco, in particolare le varietà acide.
- Verdure crude. . . Una dieta puramente vegetale è un duro colpo per il fegato e il pancreas, soprattutto se ci sono irregolarità nel loro lavoro. Inoltre, porzioni abbondanti di verdure crude portano inevitabilmente a disturbi intestinali.
- Banane. . . Le banane consumate in grandi quantità possono causare stitichezza. Di conseguenza, tutte le tossine escrete nell'intestino vengono assorbite nel flusso sanguigno. Inoltre, le banane sono una fonte di glucosio. Quindi, una dieta mono banana è una vera possibilità per aumentare i livelli di zucchero nel sangue e persino provocare lo sviluppo del diabete.
La dieta kefir più semplice
Ci sono 2 opzioni per la dieta kefir mono:
- Durante il giorno, devi bere 1, 5 litri di kefir e dividere questo volume in 6 porzioni.
- È inoltre consentito mangiare 1 kg di frutta o verdura fresca al giorno.
- Caffè e tè dovrebbero essere evitati in questo giorno.
- La durata massima della dieta kefir mono è di 3 giorni.
- La prossima volta che puoi ricorrere a una tale dieta mono non prima di un mese dopo.
In 3 giorni di solito riesci a perdere 2 kg.
Va tenuto presente che una dieta kefir può causare diarrea. Quando va via da solo in una persona sana, le persone con disturbi gastrointestinali possono causare gravi danni alla loro salute.
Controindicazioni
Le controindicazioni alla dieta kefir sono:
- Aumento dell'acidità del succo gastrico.
- Gastrite cronica.
- Ulcere dello stomaco e del duodeno.
- Gli anni dell'adolescenza.
- Gravidanza.
- L'allattamento al seno.
La dieta a base di latte più semplice
Con la dieta mono latte, durante la giornata viene utilizzato 1 litro di latte, suddiviso in 7 ricevimenti. 500 g per 1 kg possono essere persi in un giorno. A seconda delle caratteristiche individuali dell'organismo, i numeri possono variare.
Si raccomanda vivamente di non aderire alla dieta mono del latte per più di 3 giorni. Affinché il corpo possa sopportare un tale peso, sono necessari il cento per cento di salute e una grande forza di volontà.
Le controindicazioni per aderire alla dieta del latte sono:
- Intolleranza individuale al latte e ai latticini.
- Enterocolite anacida e altre malattie dell'apparato digerente che richiedono il rigetto dei latticini.
- Interventi chirurgici posticipati sugli organi interni dell'apparato digerente.
- Disturbi della pelle.
- La presenza di altre controindicazioni al consumo di cibi monotoni.
La dieta del riso più semplice
La dieta del riso ha le sue radici nella medicina orientale. In precedenza, questa dieta era raccomandata per aderire a tutte le persone che soffrono di dolori cardiaci e per purificare l'intestino dalle tossine. Inoltre, la perdita di peso era solo una piacevole aggiunta alla salute di tutto il corpo. Ora la dieta mono del riso viene praticata con l'obiettivo di perdere peso, ma consente comunque di purificare il corpo.
La dieta può durare fino a 10 giorni. Il riso integrale o il riso cotto viene utilizzato come alimento principale. Durante questo periodo, è possibile rimuovere 2-6 kg di peso in eccesso.
Per mantenerti rifornito di cibo per tutta la giornata, devi prendere un bicchiere di riso e cuocerlo fino a completa cottura. Il volume risultante di porridge viene diviso in piccole porzioni e consumato durante il giorno. Oltre al riso si possono bere anche acqua minerale e tè verde. Puoi condire il riso con olio d'oliva e un po 'di sale (devi usare sale marino). Se la dieta dura 7-10 giorni, puoi integrare la tua dieta con verdure, mele, kefir.
Controindicazioni all'uso della dieta del riso:
- Difesa immunitaria debole.
- Disturbi dell'apparato digerente, in particolare gastrite e ulcere gastriche.
- La presenza di tumori.
- Qualsiasi processo infiammatorio nel corpo.
- Disturbi metabolici.
- Periodo di gravidanza e allattamento.
Diete mono a base di erbe
I nutrizionisti considerano la dieta a base vegetale una delle tecniche di perdita di peso più vantaggiose. Anche se lo segui per un mese, non danneggerà la tua salute, andrà solo a beneficio della tua salute. Durante questo periodo, puoi rafforzare il sistema cardiovascolare, regolare il lavoro dell'apparato digerente. Una dieta a base vegetale è consigliata per le persone con obesità grave in quanto promuove una perdita di peso rapida e sicura. Può anche essere praticato per prevenire l'aumento di peso. Puoi perdere circa 6 libbre di grasso con una dieta a base vegetale.
Il menu presuppone che si mangino verdure crude e cotte, ma non più di 1, 5 kg al giorno. Puoi anche alternare la dieta con zuppe di verdure. Le verdure che non hanno subito un trattamento termico contengono più vitamine e minerali necessari per il corpo. Durante la dieta è consentito mangiare sedano, cetriolo, pomodori, asparagi, fagiolini, peperoni, zucca, carote, verdure, piselli e cipolle. Le patate sono vietate.
Una dieta a base vegetale consente inoltre di includere nel menu mele e latticini. Yogurt, ricotta, kefir e latte possono essere sul tavolo due volte a settimana. Se la sensazione di fame non può essere soddisfatta solo con le insalate di verdure, possono essere regolarmente integrate con pane a base di farina di grano o di segale.
Puoi anche mangiare fiocchi di mais e farina d'avena di tanto in tanto. Assicurati di assumere abbastanza liquidi. Non solo può essere acqua, ma anche tè non zuccherato.
Dieta mono cetriolo
Non è consigliabile attenersi alla dieta mono del cetriolo per più di 3 giorni. Il cibo principale è il cetriolo e verdure, cipolle, pomodori, uova, mele e pane possono essere consumati come ingredienti aggiuntivi. Le insalate di cetrioli possono essere condite con olio vegetale.
Grazie alla dieta dei cetrioli, è possibile non solo perdere 1-3 kg, ma anche pulire la pelle. Una buona opzione per il piatto principale è un'insalata di cetrioli, erbe aromatiche e cipolle con condimento a base di olio vegetale. Puoi prepararlo da solo in anticipo, dividerlo in più porzioni e usarlo durante il giorno.
La razione giornaliera dovrebbe assomigliare a questa:
- Al mattino dalle 9: 00 alle 10: 00: parte del piatto principale e un uovo sodo.
- Pranzo dalle 13: 00 alle 14: 00: una porzione di insalata e una fetta di pane.
- Spuntino pomeridiano dalle 16: 00 alle 17: 00: una porzione di insalata e un'arancia.
- Cena dalle 19: 00 alle 20: 00: una porzione di insalata di cetrioli, che può essere completata con un pomodoro.
- Prima di una notte di sonno, puoi soddisfare la tua fame con una mela.
Controindicazioni alla dieta mono del cetriolo:
- Malattia da urolitiasi.
- Malattie del fegato e dei reni.
- Malattie croniche dell'apparato digerente.
- Sport attivi e attività fisica intensa. Questo divieto è dovuto al fatto che i cetrioli non possono soddisfare il crescente fabbisogno di carboidrati e proteine del corpo.
Dieta mono cavolo
Una delle opzioni per una dieta vegetale è la dieta mono del cavolo. Il contenuto calorico di questo prodotto è estremamente basso.
Quindi per 100 g di diversi tipi di cavolo c'è:
- Testa bianca - 27 kcal.
- Cavolfiore - 32 kcal
- Broccoli - 34 kcal.
- Bruxelles - 44 kcal.
- Cavolo rapa - 42 kcal.
- Alghe secche - 55 kcal.
La base della dieta è il cavolo. L'opzione mono-dieta più innocua è mangiare crauti crudi, al vapore o integrati con altri alimenti come verdure, uova e una piccola quantità di carne a basso contenuto di grassi.
Le opzioni di dieta dura includono kefir di cavolo, cavolo e ricotta e metodi di perdita di peso di cavoli e patate. Allo stesso tempo, è vietato mangiare tutti gli altri prodotti. Va notato che la durata di una dieta a base di carbone duro non deve superare i 3 giorni, poiché la dieta è squilibrata e mette il corpo in uno stato di stress.
Una delle varietà più efficaci della dieta del cavolo è la perdita di peso dei crauti. Il contenuto calorico di questo prodotto è estremamente basso. 100 g di crauti contengono circa 19 kcal. L'apporto energetico giornaliero è di circa 1000 kcal. Certo, puoi liberarti di enormi riserve di grasso in un breve periodo di tempo con una tale dieta, ma è difficile da mantenere.
La dieta del cavolo ha una serie di controindicazioni, tra cui:
- Periodo di gravidanza e allattamento.
- Infanzia.
- Malattie dell'apparato digerente.
- Gastrite acida.
- Allergia al prodotto.
- Infezioni acute.
- Anemia.
- Diabete mellito.
- La probabilità di crampi intestinali.
Dieta Mono Di Patate
Gli esperti raccomandano di attenersi a una dieta a base di patate da agosto a gennaio. Durante questo periodo, i giovani tuberi contengono poco amido, ma molte vitamine e minerali. Più a lungo vengono conservati, meno efficace sarà la dieta. La durata della dieta a base di patate non deve superare i 9 giorni. Durante questo periodo, puoi perdere da 4 a 8 kg di peso in eccesso.
Il menu dovrebbe assomigliare a questo:
- Per i primi tre giorni si dovrebbero mangiare solo patate al forno. Il fabbisogno giornaliero è di 1, 5 kg. È vietato aggiungere olio o spezie al piatto. Bere almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno.
- Mangiano patate bollite per i prossimi tre giorni. Devi cuocere i tuberi senza rimuovere la buccia. La norma giornaliera per le verdure è di 1, 5 kg. A questo punto è consentito aggiungere nella ciotola olio d'oliva, sale ed erbe aromatiche.
- Negli ultimi tre giorni, devi cuocere al vapore o cuocere le patate. Anche l'apporto giornaliero di verdura è di 1, 5 kg. È consentito aggiungere sale nella ciotola, aggiungere olio d'oliva ed erbe aromatiche.
La dieta mono della patata è controindicata nei seguenti casi:
- Malattia epatica e renale cronica.
- Cardiopatia.
- Diabete mellito.
- Età inferiore a 20 anni.
Dieta mono mela
La dieta mono della mela si riferisce a metodi di perdita di peso difficili e ha diverse opzioni. In ognuno di essi è consentita solo una certa quantità di frutta.
La dieta della mela può durare 1-6 giorni:
- Con una dieta di 2-3 giorni, si mangiano solo mele crude. Assicurati di bere acqua, tisane o tè verde. Durante questo periodo si possono perdere 3 kg.
- La dieta di un giorno include il consumo di 1, 5 kg di mele fresche. Puoi bere solo acqua. Durante questo periodo puoi perdere 2 kg di peso in eccesso.
- La dieta di 6 giorni include anche il consumo di sole mele. Oltre all'acqua, puoi anche bere il tè verde.
La dieta mono della mela ha le seguenti controindicazioni:
- Malattie dell'apparato digerente: gastrite, colite, ulcera gastrica.
- Avversione per le mele. I nutrizionisti credono fermamente che se non gli piace il prodotto che una persona ha scelto per perdere peso, non saranno in grado di perdere peso. Per perdere peso con la dieta mono della mela, devi amare questi frutti.
- Gravidanza.
- Nefropatia.
- Esaurimento.
Dieta mono proteica
La dieta mono proteica è progettata per 10 giorni. Si tratta di mangiare solo cibi proteici. Durante questo periodo, il corpo riceve meno carboidrati e inizia a trarre energia dalle proprie riserve di grasso. Pertanto, in 10 giorni è possibile perdere 5-8 kg di peso in eccesso.
Il menu dovrebbe essere basato esclusivamente su fonti proteiche naturali. Puoi mangiare carne magro (manzo, pollame, selvaggina, coniglio, vitello), pesce magro (nasello, merluzzo, merluzzo, navaga, melù, ecc. ), Tutti i frutti di mare e le uova. Puoi alternare la dieta con carne e pesce in scatola, ma dovresti scegliere solo quelli preparati nel loro succo.
La dieta proteica ha le seguenti controindicazioni:
- Età avanzata. Ciò è dovuto al fatto che gli alimenti proteici promuovono il consumo di calcio e addensano anche il sangue, il che aumenta il rischio di formazione di coaguli di sangue vascolare.
- Malattie del fegato e dei reni.
- Disturbi dell'apparato digerente comprese pancreatite e disbiosi.
- Gotta.
- Periodo di gravidanza e allattamento.
Quark mono dieta
La dieta della ricotta dovrebbe essere seguita per 3 giorni, ma non di più. A questo punto, puoi mangiare solo la ricotta, che dividerà tutto il suo volume in 6 porzioni. Assicurati di bere abbastanza acqua o tè senza zucchero. Il volume totale di liquido che bevi dovrebbe essere di 2 litri. Bere acqua mezz'ora prima dei pasti o 2, 5 ore dopo il pasto successivo.
La dieta della ricotta ha una serie di controindicazioni, tra cui:
- Malattie renali ed epatiche con decorso cronico.
- Anemia.
- Esaurimento.
- Allergia.
- Intolleranza individuale al prodotto.
- Gli anni dell'adolescenza.
- Periodo di gravidanza e allattamento.
Avena mono dieta
La dieta mono farina d'avena non è solo un modo per perdere peso, ma anche una grande opportunità per migliorare la propria salute. I cereali cotti hanno un effetto avvolgente, che consente di utilizzarlo nelle malattie dell'intestino e dello stomaco.
Il piatto principale della dieta mono è la farina d'avena bollita in acqua. Questa dieta può essere seguita per 5-10 giorni. Durante questo periodo si possono perdere da 2 a 4 kg. Oltre al porridge, puoi bere gelatina di farina d'avena e tè verde.
In alternativa, puoi prepararti un piatto chiamato "insalata di bellezza". Devi prendere un barattolo da un litro, versare 6 cucchiai di farina d'avena, mezza mela tagliata a pezzetti, aggiungere un po 'di uvetta e noci. La miscela risultante viene versata con kefir o latte da forno fermentato a basso contenuto di grassi fino a riempire il bicchiere fino all'orlo, quindi mescolato accuratamente. Insistono su questa "insalata" tutta la notte. Il volume risultante viene diviso equamente e consumato il giorno successivo.
La dieta della farina d'avena ha le seguenti controindicazioni:
- Alta pressione sanguigna.
- Portare e allattare un bambino.
- Malattie dell'apparato digerente.
- Diabete mellito.
- Insufficienza cardiaca e altre malattie del cuore e dei vasi sanguigni.
- Insufficienza renale
- Età inferiore a 18 anni.
- Attività fisica intensa.
Dieta mono pesce
La dieta mono pesce è adatta a quasi tutti. Questo prodotto è un'ottima fonte non solo di minerali e oligoelementi, ma anche di preziosi amminoacidi. Durante la dieta, il pesce può essere cucinato in diversi modi: grigliare, bollire, bollire, cuocere a vapore, cuocere al forno. Non salare o condire il pesce con altre spezie, basta cospargerlo di succo di limone.
La dieta non dovrebbe durare più di 3 giorni. Durante questo periodo puoi perdere circa 4 kg di peso in eccesso.
Le controindicazioni alla dieta mono del pesce sono le seguenti:
- Periodo di gravidanza e allattamento.
- Malattia del fegato.
- Ulcera allo stomaco.
Dieta mono grano saraceno
La dieta mono del grano saraceno è buona in quanto non induce sensazioni dolorose di fame. I grani saturano il corpo per molto tempo, quindi vuoi mangiare di meno. Inoltre, il grano saraceno presenta innegabili vantaggi, poiché contiene una grande quantità di micro e macro elementi, aiuta a riportare i livelli di zucchero nel sangue alla normalità, ripristinare la flora intestinale e purificarla dalle tossine.
Per ottenere il massimo beneficio dal grano saraceno, è necessario cucinarlo correttamente. Per fare questo, il grano viene lavato, versato con acqua bollente e insistito per 12 ore. Trascorso questo tempo, il piatto è pronto per essere mangiato. La durata massima della dieta mono del grano saraceno è di 2 settimane. Durante questo periodo, è possibile perdere fino a 10 kg di peso in eccesso.
La dieta del grano saraceno ha solo 2 controindicazioni:
- Gravidanza.
- Gastrite.
Berry mono diete
- Dieta mono lampone. . . Ci sono molte opzioni dietetiche che utilizzano i lamponi. Può essere consumato nella sua forma pura oppure puoi ricavarne frullati, cocktail, bevande alla frutta e succhi. Tutti questi piatti conservano i benefici della bacca. Con il lampone, puoi rimuovere i sali di metalli pesanti dal corpo e ridurre il livello di colesterolo nel sangue. Durante la dieta, puoi mangiare lamponi e una piccola quantità di verdure.
- Mono dieta alla fragola. . . La dieta delle fragole dura 4 giorni. Durante questo periodo, puoi perdere fino a 3 kg di peso in eccesso. Le fragole sono a basso contenuto di calorie e possono anche avere un lieve effetto lassativo sull'intestino. Le persone allergiche alla dieta mono alla fragola dovrebbero essere evitate. Durante il giorno, devi mangiare 1 kg di bacche fresche e dividere questo volume in 5 porzioni.
- Dieta mono ciliegia. . . Nella dieta mono ciliegia, solo le ciliegie vengono consumate in quantità da 1, 5 a 2 kg al giorno. Assicurati di bere abbastanza acqua pulita e priva di gas. L'intero volume della ciliegia dovrebbe essere diviso in 6 porzioni e consumato durante la giornata. La dieta mono ciliegia non può durare più di 3 giorni, quindi puoi trasferirla senza danneggiare il corpo.
- Banana Mono Diet. . . La dieta della banana è considerata una delle più rigide. È progettato per durare 5 giorni, ma poche persone riescono a resistere fino alla fine. Oltre al fatto che durante questo periodo sarà possibile perdere fino a 5 kg di peso in eccesso con l'aiuto di una dieta a base di banana, purificherà l'intestino e ridurrà le dimensioni dello stomaco. Oltre alle banane, durante la dieta è consentito anche il latte. Durante il giorno devi mangiare 3 banane e bere 3 bicchieri di latte, dividendo questa quantità di cibo in 4-6 pasti. Puoi combinare questi cibi o mangiarli separatamente. Se la sensazione di fame persiste, puoi aumentare la quantità di banane che mangi e la quantità di latte che bevi.
- Anguria Mono Diet. . . La dieta mono anguria è progettata per 5 giorni. Durante questo periodo, è possibile perdere fino a 3 kg di peso in eccesso. Per ogni 10 kg di peso è necessario mangiare 1 kg di polpa di anguria al giorno. È vietato includere altri prodotti nella dieta. È imperativo bere acqua pulita. Inoltre, è possibile bere 2 tazze di tè verde al giorno senza zuccheri aggiunti. L'anguria ha un effetto diuretico che consente di eliminare l'acqua in eccesso nel corpo e rimuovere le tossine. Gli effetti possono essere avvertiti dopo una giornata di tale dieta.
Le diete a base di bacche hanno le seguenti controindicazioni:
- Ulcera gastrica, gastrite.
- Epatite.
- Tromboflebite.
- La presenza di una malattia cronica in uno stadio di esacerbazione.
- Periodo di gravidanza e allattamento.
- Età avanzata.
- Cardiopatia.
- Pancreatite
- Esaurimento del corpo.
- Anemia.
- Malattie del sistema genito-urinario.